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  • 你了解针灸减肥方式吗?

    日期:2019-10-11

     针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能,加快基础代谢率,从而促进脂肪代谢,产热增加,使积存的脂肪消耗;进而调整、完...
  • G、灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

    日期:2019-10-11

    在分秒必争的社会,人们大多缺乏运动,所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单,可帮助有需要人士,效果可能不太显著,但每月约可减4-5 磅。 早餐 A、麦皮一碗 脱脂奶...
  • 1、多参加活动膝部的运动

    日期:2019-10-11

    膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿,破坏了女性美腿的线条,被称之为“膝部如馒头”。那这样影响美感的赘肉要怎么减呢?法国健身专家为改善女士膝部的不美观,提出如下...
  • 脾为生痰之源

    日期:2019-10-10

    “脾为生痰之源,肺为贮痰之器。”脾是产生痰的源头,因为脾之虚弱,水谷精微无法得到及时地运化,才滞留下来,凝结成痰。脾主升清,它要将精微物质上输给肺,当脾虚生了痰之...
  • 锁骨下淋巴结

    日期:2019-10-10

     淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩手法,如果淋巴循环状态良好,不仅能让你消除工作带来的疲倦感,还能有效排除体内毒素,消除浮肿,击退局部肥肉。今天就教你淋巴按摩...
  • 4.将右手放在左侧肩部

    日期:2019-10-10

    如果你是一个忙碌的上班族,没有太多时间在健身房做专业训练。工作的间隙又喜欢随性,抗拒过于刻苦的锻炼,那就做做手臂伸展操吧。比剧烈运动更易坚持,并且有效。 1.双手交叉...
  • 同样可以达到脸部

    日期:2019-10-09

     未来,瘦脸的措施非常多,你能够根据意况再说选拔,但别忘了,本国古板中医学中的“颜面针灸”同样能够达到规定的规范脸部“减肥”的目标。在颜面针灸中,藉由刺激脸部及耳...
  • 可发挥1500点攻击力

    日期:2019-10-09

     小腿粗大,只能让爱美的女生们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗?今天就教你快速瘦小腿的按摩方法,让你自信穿上迷你短裙,做个美腿女王。 方法: 每次按摩小腿1...
  • 双脚做蹬车动作

    日期:2019-10-08

    一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家,对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试,最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组...
  • 点穴推拿

    日期:2019-10-08

    点穴推拿减肥一个月可减掉12斤——26斤体重,不会出现人们担心的反弹现象,胖人不吃就饿,吃了就增加体重,点穴推拿减肥后,不吃也不饿,吃了也不胖,经过点穴推拿后,人体脏腑...
  • 尽量选择低热量、足够营养的食物

    日期:2019-10-08

    正确的减肥方法,应以除去多余的脂肪为目标,且供应体内丰裕血红蛋白素,因而为了到达“减腹不减健康”的对象,应在平衡的伙食条件下,尽量挑选低热量、丰盛养分的食物。 减重...
  • 1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜

    日期:2019-10-08

    一、绿豆薏仁粥 材料:绿豆 20g、薏仁 20g 做法: 1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。 2.将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。 3.用小火煮至熟透即可食用...
  • 是被众多爱美女士所推崇的安全有效的减肥汤

    日期:2019-10-08

     这个纯中药配方的减肥汤谱,是被众多爱美女士所推崇的安全有效的减肥汤。如果你也为越来越多堆积的脂肪犯难的话,不妨动手试试,在不需禁食的情况下,跟困扰自己的肚腩和肥...
  • 怎么吃薯类才能吃好呢

    日期:2019-10-07

    怎么吃薯类才能吃好呢。马铃薯、红薯、芋头等薯类食物,含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2,钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类中含有大量的优质纤维素,有预防便秘...
  • 方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹

    日期:2019-10-07

     1、尝试过各个减肥形式却无力回天完全消除难点——消肉无益或反弹 2、身形并不肥胖,但腰部、屁股过度隆起——臃肿 3、原本人材苗条,但产后臃肿——产后肥胖 4、本人身材匀称...
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