当前位置: 澳门新葡亰app > 健身减肥 > 正文

让你清肠平小腹哦

时间:2020-02-09 17:32来源:健身减肥
腰腹赘肉多,松松垮垮的搭在你的腰间,就像游泳圈一样。不想再被这肚腩肉破坏你的美丽身材,赶紧学学收腹减肥按摩术吧,让你清肠平小腹哦。 小腹 清肠结合消脂,恢复平坦小腹

腰腹赘肉多,松松垮垮的搭在你的腰间,就像游泳圈一样。不想再被这肚腩肉破坏你的美丽身材,赶紧学学收腹减肥按摩术吧,让你清肠平小腹哦。

小腹 清肠结合消脂,恢复平坦小腹

清肠按摩:

1 舒展腹部肌肉

双腿并拢,踮起脚尖,双手伸直,十指交叉手掌向上,身体尽量向上延伸,均匀呼吸,保持10秒钟。

2 加强腹、腰部力量

身体慢慢侧弯至极限,均匀呼吸,保持10秒钟,然后慢慢起身。另一侧做法相同,注意过程中双脚脚尖一直是踮起的。

编辑:健身减肥 本文来源:让你清肠平小腹哦

关键词: