当前位置: 澳门新葡亰app > 养生保健 > 正文

得了痛风

时间:2019-10-04 11:27来源:养生保健
用户提问: 听说「大鱼大肉会引起痛风发作」,得了痛风,到底还能吃肉吗? 专家回答: 其实,痛风是可以吃肉的。 在选择肉类时则必须考虑不同肉类的嘌呤含量、痛风有没有发作等

用户提问:

听说「大鱼大肉会引起痛风发作」,得了痛风,到底还能吃肉吗?

专家回答:

图片 1

其实,痛风是可以吃肉的。

在选择肉类时则必须考虑不同肉类的嘌呤含量、痛风有没有发作等具体问题,然后再根据情况选择。

1、超高嘌呤肉类,不要吃

图片 2

肝、肾、脑、脾等动物内脏

沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、小虾等水产品

浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤和羊肉火锅汤

以上,建议痛风病友不要食用。

2、中高嘌呤肉类,限量吃

图片 3

猪、牛、羊、鹿等畜肉

鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、火鸡等禽肉

鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等鱼类

牡蛎肉、贝肉、蚌肉、螃蟹等

建议痛风病友限量食用,在急性发作期不要食用。

3、中低嘌呤肉类,适量吃

不是所有的鱼类都是超高嘌呤的食物,其中三文鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等就属于中低嘌呤的食物。

痛风病友可以适量食用。

4、低嘌呤「荤菜」,放心吃

图片 4

奶类和蛋类嘌呤含量极低,痛风病友可以放心食用;

至于鸡蛋等蛋类,每天吃一两个也是没问题的。

此外,得了痛风,也不意味着「吃得越少越好」。

得了痛风不等于要少吃,而是要「合理地吃」。

图片 5

在痛风的急性期,的确有很多高嘌呤的食物需要避免。

但是在缓解期还是提倡均衡饮食,高嘌呤的食物少吃,而不是吃得越少越好。

当机体摄入能量不足时,只能通过燃烧体内原有的「脂肪」来获取能量。

脂肪代谢所产生的大量酮体容易阻止尿酸从肾小管排泄,从而导致尿酸水平增高,诱发痛风性关节炎急性发作。

最后再附上常见食物嘌呤排行榜,有需要的朋友可以分享或收藏。

图片 6

编辑:养生保健 本文来源:得了痛风

关键词: