当前位置: 澳门新葡亰app > 养生保健 > 正文

2.腰椎间盘突出症患者欲康复可以借助运动疗法

时间:2019-10-04 11:27来源:养生保健
腰椎间盘突出症就是我们生活中常见的腰突。日常中对于腰突我们也不难发现:腰突造成腰、臀、腿、脚出现疼痛、酸胀、发麻等人体一系列不适症状。也是给患者的生活、工作造成了很

腰椎间盘突出症就是我们生活中常见的腰突。日常中对于腰突我们也不难发现:腰突造成腰、臀、腿、脚出现疼痛、酸胀、发麻等人体一系列不适症状。也是给患者的生活、工作造成了很大的困扰。所以积极治疗摆脱成为关键,该如何去治疗才能达到我们想要的效果呢?腰椎间盘突出到底需要如何治疗?

图片 1

1.腰椎间盘突出症患者欲康复,首先得保证休息有度。卧床休息能够缓解疼痛,还有助于损伤组织的愈合,因此腰椎间盘突出症患者应该适当卧床休息一段时间。但是,切忌“一卧不起”,适当走动、站立更有助于腰椎间盘突出患者的康复。站立时,最佳的姿势应该是两眼平视,两腿直立,抬头挺胸,切记注意控制站立的时间,时间太短,难以达到效果,时间太长则过犹不及。可以进行适当、简单的腰背部活动,这样有助于解除腰背部肌肉疲劳。平时工作生活中要劳逸结合,避免弯腰抬重物。

2.腰椎间盘突出症患者欲康复可以借助运动疗法。许多的腰椎间盘突出症患者存在一个误区:腰椎间盘突出症患者不可以运动。事实上,患者如果能够积极配合专家制定的运动疗法,这是有助于提高腰背肌肉和腹肌张力的,也可增强韧带弹性,维持患者脊柱稳定性。病情稳定后,采取合适的方法、正确的姿势通过适当的康复体操有助于患者的早日康复。

图片 2

3.腰椎间盘突出症患者欲康复还可以通过饮食疗法。由于患者在康复期间活动量减少,所以饮食上也要有相应的改变。患者在康复期间胃肠蠕动较慢,消化功能降低,因此在饮食上应该少食多餐,多摄入蔬菜、水果及豆类食品;多摄入含钙量高的食物,如牛奶、海带、豆制品等;减少肉和脂肪量较高食物的摄入量,避免大便干燥、排便用力而导致病情加重。

4.腰椎间盘突出症患者欲康复也可借助牵引疗法。牵引疗法是通过物理形式拉伸脊椎,从而达到减压、缓解疼痛的目的,所以这也是腰间盘突出症患者最常用的疗法之一,属于理疗的一种。

图片 3

腰椎间盘突出症患者在康复时,参考以上四条能够更好的恢复,提高生活质量。除此之外,在康复之前,治疗也是相当重要的。

我们要从根源上治疗腰椎间盘突出,修复受损的骨骼,慢慢的软化突出的髓核,后期加上平时睡硬板床,倒走,这样的正骨训练,突出的髓核在变软的基础是会慢慢回缩的,一旦回缩了,就是不会压迫到椎管,疼痛也是从根源上消失的,腰椎间盘突出的现象也是会逐步消失的。

编辑:养生保健 本文来源:2.腰椎间盘突出症患者欲康复可以借助运动疗法

关键词: